Ngũ cốc yến mạch – Tác dụng & Cách sử dụng hiệu quả nhất | Ohhvietnam

Hạt yến mạch Nó luôn được ca ngợi vì sự sảng khoái, bổ dưỡng, an toàn và có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng VinID tìm hiểu về hạt yến mạch tại đây.

1. Trả lời: Công dụng của ngũ cốc yến mạch là gì?

Hạt yến mạch là gì?

  • Bột yến mạch được làm từ ngũ cốc nguyên hạt được trồng ở các nước có khí hậu ôn đới như Hoa Kỳ, Canada, Ba Lan, Nga, Đức và Úc.
  • Nó là một loại ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là giàu beta-glucans, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
  • Nó cũng có nhiều protein và ít calo hơn các loại ngũ cốc khác.

Tác dụng của hạt yến mạch

  • Giảm rối loạn thần kinh: Ăn yến giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm cảm giác uể oải, khó chịu, đau nhức cơ thể.
  • Giúp da đẹp rạng rỡ: Bột yến mạch có thể dùng làm mặt nạ, pha với nước tắm để trị mụn trứng cá, dị ứng da, mẩn đỏ,… giúp da trắng sáng và mịn màng, cung cấp độ ẩm và giảm lão hóa da cho cơ thể.
Yến mạch giúp làm đẹp da rạng rỡ.
Yến mạch giúp làm đẹp da rạng rỡ.
  • Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư: Beta-glucan có trong yến mạch giúp giảm cholesterol xấu, giảm nguy cơ đau tim, tiểu đường và béo phì, đồng thời ngăn ngừa loãng xương, ung thư (đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ).
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ emYến mạch có nhiều protein và ít chất béo và carbohydrate. Do đó, bổ sung yến mạch vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ em trước 6 tháng tuổi.
  • Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Yến mạch có nhiều chất xơ và giàu protein, khi ăn sẽ tạo cảm giác no lâu, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng, đây là thực phẩm rất thích hợp cho người ăn vặt.۔
Bột yến mạch hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bột yến mạch hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Ngũ cốc yến mạch thơm ngon, bổ dưỡng trên thị trường

Yến mạch granola nhanh hơn

Là sản phẩm được rất nhiều người ưa chuộng vì có chứa các loại ngũ cốc có thêm nho khô, hạnh nhân và mật ong rất tốt cho sức khỏe, thơm ngon tuyệt vời.

Yến mạch granola nhanh hơn
Yến mạch granola nhanh hơn

Yến mạch Nishucos

  • Yến mạch Nishukos Nhật Bản là yến mạch nguyên chất 100%. Thành phần không chứa hóa chất, chất bảo quản, thuốc nhuộm,… An toàn tuyệt đối.
  • Sản phẩm dùng được cho trẻ em đang trong độ tuổi ăn dặm, phụ nữ đang cho con bú, người mới ốm dậy, người muốn tăng cân …

Yến mạch siêu sạch Alnatura

  • Yến mạch siêu sạch Alnatura được nuôi trồng theo phương pháp hữu cơ, không sử dụng hóa chất, phụ gia, công nghệ gen, …
  • Nhiều người dựa vào sản phẩm để làm thức ăn cho con bú hoặc những người theo một lối sống lành mạnh để giảm cân.
Yến mạch siêu sạch Alnatura
Yến mạch siêu sạch Alnatura

Yến mạch tươi Canada

  • Yến mạch tươi nguyên chất 100% nhập khẩu từ Canada là sản phẩm được nhiều người lựa chọn để giảm cân, giữ dáng, dưỡng da, …
  • Sản phẩm giàu chất xơ, vitamin, protein, canxi,… mang đến nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Xuân An Oats

  • Yến mạch Xuân An là sản phẩm chứa 100% yến mạch hữu cơ nguyên chất nhập khẩu từ Úc.
  • Sản phẩm dùng được cho mọi lứa tuổi, dùng tốt cho người ăn kiêng, tiểu đường, tim mạch, béo phì, táo bón,…
Xuân An Oats
Xuân An Oats

3. Ăn kiêng ngũ cốc yến mạch

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để sử dụng yến mạch hiệu quả, bạn chỉ nên nạp vào cơ thể 230 gam yến thô (tương đương với khoảng 400 gam yến đã nấu chín) mỗi ngày.

4. Món ăn kèm với ngũ cốc yến mạch

Để có được món cháo yến mạch thơm ngon, bạn có thể ăn kèm với sữa tươi, sữa chua hoặc hoa quả vừa chống buồn nôn vừa bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Chúng tôi hy vọng bạn thích phần mở rộng này. Hạt yến mạch. Xem thêm các bài viết hữu ích trên https://vinid.net/blogs/ Tải ứng dụng VinID để mua hàng trực tuyến dễ dàng và nhanh chóng.

Biểu ngữ CTA Mua sắm trực tuyến 750

See more articles in category: Blog
See also  Chi tiết thủ tục vay ngân hàng Vietcombank | Ohhvietnam

Sale off:

Best post: